Kommer du ihåg hur du som barn kunde bryta ut i hejdlösa skrattattacker som det inte gick att sluta med?

Ibland kom de vid högst olämpliga tillfällen, såsom vid middagsbordet hos en kompis’ familj eller mitt under religionstimmen i skolan. Ju mer du försökte låta bli att skratta, desto värre blev det. Om du så mycket som sneglade på din medskrattande polare så bubblade fnisset upp på nytt och gick bara inte att hejda. Till slut var du helt matt av skratt, andfåddhet och värkande magmuskler.

Som det skrattiga barn jag var så upplevde jag ofta dylika stunder av okontrollerat garv, speciellt tillsammans med min kusin. Det var alldeles makalöst så mycket vi flabbade!

Men någonstans på vägen tappade jag bort förmågan till det bubblande, hejdlösa skrattet.

Liksom de flesta andra. Det sägs att ett barn skrattar 400 gånger om dagen och en vuxen bara 15. Jag har konsulterat det allvetande internetet om sanningen i det påståendet, och det verkar vara en urban legend.

MEN det oaktat så stämmer det att barn skrattar otroligt mycket mer än vuxna! Tänk bara på en liten baby som kan kikna av skratt bara av att leka en enkel tittut-lek med sin mamma.

Men vart tar skrattet vägen på vägen?

För min egen del så gick det förlorat bland alla måsten; göra framsteg på jobbfronten, hämta på dagis, bygga hus, skjutsa ungarna till hobbyn, hjälpa dem med skolan, handla mat, göra fint i trädgården, fixa på sommarstugan… Ja du vet hur det är, det finns inget slut på listan med alla måsten.

Så här ser ju vardagen ut för oss alla. Inte så konstigt att munterheten kommer på avvägar. Den får helt enkelt inte plats bland blöjbyten, matlagande och karriärklättrande.

På den senaste tiden har dock barndomens skrattförmåga pockat på min uppmärksamhet igen. Jag har haft glädjen att uppleva små stunder av ostoppbara skrattanfall, och slagits av tanken hur mycket jag älskar den där varma och lycklig mattheten som infinner sig när man skrattat loss ordentligt.

Faktum är att skratt har en enormt positiv inverkan på oss, både mentalt och fysiskt.

Det händer en mängd saker i hjärnan och kroppen när vi ägnar oss åt glädjeyttringar. Bland annat utsöndras må bra-hormonet endorfin, som motverkar stress och fungerar som kroppens eget smärtstillande. Dessutom förbättras blodflödet, kroppen slappnar av och du blir till och med mer attraktiv!

Mer skratt åt folket alltså! Men kan man träna upp sin skrattförmåga?

Mer om detta, samt vilka alla fina, hälsosamma reaktioner ett hjärtligt garv åstadkommer i kroppen och knoppen skriver jag mer om i nästa inlägg!